Dani_blay

"[...] y el cuento se ha acabado"

Thu, 19 Jun 2008 16:10:02 GMT

Pues lo dicho, que hasta aquí hemos llegado.

Tras darle vueltas en estos últimos 10 días he tomado la decisión de dejar de correr hasta nueva orden.

Un nuevo proyecto laboral, me exige e ilusiona tanto al mismo tiempo que no me veo sacando energías como para entrenar como es debido. Además prefiero dejarlo ahora sintiéndome capaz de ir "rápido" (aún con mi retirada en mi última carrera) , saber que puedo entrenar con casi la misma fuerza de gente que sabe correr mucho más que yo... etc. Pues prefiero eso a ir cada día entrenando peor, yendo a peor y corriendo por correr. Y es que a día de hoy aunque las piernas responden la cabeza no.

Los que me conocéis ya sabéis que a mí me gusta encontrar una motivación externa a mí mismo: el crono, la rivalidad... hasta los compañeros, son cosas que me motivan. Correr por correr no va conmigo- No disfruto sin objetivos concretos.

Es por todo esto por lo que decido dedicar mis energías a otros menesteres y volver cuando lo sienta instintivamente. También ya conocéis mi poca consistencia en cuanto a planificaciones y otros y no me marco fechas. De hecho soy tan poco consecuente incluso con esto de lo que hablo que tampoco descarto ponerme algún día, entre tanto, un dorsal y empaparme de atletismo callejero (aunque lo dudo).

Hasta luego amigos.

Al otro lado del río...

Sat, 14 Jun 2008 11:58:38 GMT

Al otro lado del río
se ha encendido una luz
y tu vuelves la espalda
no vas a cruzar.

ya ves que no es un juego
te van a probar
tienes que estar seguro
son más fuertes que tú.

Cuidado con esa chica
es tan joven aún
sabe cosas que no
puedes imaginar.

Al otro lado las sombras
parecen aguardar
cierra los ojos

siente tu cuerpo temblar.

Si quieres algo
ven a buscarlo aquí
es la voz del diablo
que se ríe de ti

Y poco a poco
crece la ira en tu corazón.

Ellos están
al otro lado del río
y tú quisieras estar
al otro lado del sol.

Al otro lado, al otro lado del río
al otro lado , al otro lado del sol

Al otro lado del sol
al otro lado del sol
al otro lado del sol
al otro lado del río

PD- Después de tanto para escribir esta moñiga.... jaja

Por cierto que no encuentro un maldito enlace a esta canción.

Bueno, me la dedico a mí mismo.

Cómo me cuesta...

Mon, 14 Apr 2008 16:16:54 GMT

Cómo cuesta escribir cuando no tengo muchas desgracias que contar.

Un día de estos haré una gráfica de mis estados de ánimo en función de las entradas de este blog. A bote pronto seguro que quedarían ciclos a modo de campanas gaussianas con no muchas diferencias ni en los límites por arriba ni por debajo.

Tras tocar fondo en Febrero la curva parece que va creciendo y no me disgustaría que se mantuviera unas semanas más.

Desde mi última entrada, sólo puedo decir que (por encima de marcas) creo voy aprendiendo a correr. Que al final hay que hacer caso a los que ya han pegado muchos tiros en esto del correr y un advenedizo como yo no va a descubrir, ahora, la pólvora.

Las carreras por las que he dejado algo de sudor últimamente son: Los 6km en el Campello, la Media de Coslada, la Cursa Bombers y la carrera por la integración en Majadahonda. Independientemente de que unas fueran más "objetivos" que otras el denominador común ha sido: acabar.... ¿contento?- Sí quizá sea eso. Joder, qué falta me hacía¡¡¡¡

Estos días comienzan los entrenamientos específicos para pista aunque haremos una última incursión en el 10 de Mejorada (que recuerdo con cierto cariño del año anterior).

Bueno, esta entrada ha parecido un telegrama. Prometo intentar ser más descriptivo en próximas ocasiones.

Con vuestro permiso hoy seré un poco presumido

Wed, 12 Mar 2008 20:17:47 GMT

Cuelgo una foto que me hace ilusión colocar por un par de motivos. En primer lugar porque se trata del podio de la Carrera por el pueblo Saharaui, siendo ésta una carrera con carácter benefíco destinado a dicho pueblo. Parece mentira que a estas alturas y a un puñado de kilómetros de Europa Occidental estemos dejando que esta gente viva como vive y muera como muere. Disculpad, habíamos quedado que aquí sólo hablábamos del correr. En segundo lugar porque el de negro en la foto es el menda, el mismo que escribe. Aunque se tratara de un prueba menor, a nivel competitivo, a un piernas rotas como yo siempre le hará un poco de ilusión que un 3 o 4 personas le aplaudan. Bueno, perdonadme este ataque ególatra.

Por cierto chicas; sí- soy así de guapo. :-D

Volver

Sat, 08 Mar 2008 12:58:56 GMT

Con la Cursa Bombers a la vista empiezo a sumar algo de cantidad y calidad. Estas dos últimas semanas he entrenado con cierta normalidad y asiduidad y mejores sensaciones que antaño. Sería importante no tener ningún contratiempo de aquí al 6 de Abril. Ya voy muy muy jusito, otro parón significaría la absoluta certeza de ir a Barcelona para nada. De hecho sinceramente me veía algo mejor en el previo a Aranjuez que ahora mismo.

A todo esto estos dos últimos fines de semana he ido a un par de carreras con la idea de hacer sendos R3. La primera fue en Pozuelo, carrera benéfica para el pueblo saharaui. Casi sin querer me vi en posiciones delanteras nada más empezar y al ver que del grupo que tenía delante iban cayendo uno tras otro me animé y terminé entrando en la pista con el 2º (no disputé el puesto pues pensé que no era apropiado) en el mismo tiempo pero lejos de Eduardo Callejo ganador de la carrera.

Hoy me llevé a un amigo que siempre me dice que le busque carreras muy cortas y así se anima a correr un poco. Nos presentamos en El Casar (Guadalajara), carrerita de algo menos de 4 km con premios en metálico para el 1º, 2º y 3º de cada categoría. En mi línea de ser un desgraciado fui toda la carrera 3º con JoseFelix (a lo lejos) a la vista y en los últimos metros el chaval que fue tras de mí toda la carrera me sacó el cuchillo y no pude/supe responder a su ataque. Reconozco que no me ha hecho mucha gracia perder ese 3er puesto de esa forma pero en fin... para la próxima aprenderé.

El resto de estos días han sido entrenamientos decentes con tiraditas algo más largas de lo que suelo hacer a ritmos tranquilos. Calidad apenas he tenido excepto un día de 8X1000 rec3´con Palacetes, Tyler, Judía y Josekaos. Además el viento ha causado estragos en la pista de Vicálvaro y no he podido volver a pisarla.

Hoy si me encuentro con ganas tras la siesta saldré a rodar esta tarde pues esta mañana he debido tener una buena subida de ácido láctico y mañana tiradita de 18 km en compañía.

Pues a ver si volvemos de verdad.

Saludos...

300 km

Wed, 27 Feb 2008 19:59:45 GMT

300 kilómetros es la patética cantidad de kilómetros entrenados en lo que va de año. Más concretamente hasta el 17 de Febrero. Es decir, una media de 43 km semanales. Es decir, una birria. Es decir, lastimoso. Es decir, tristísimo. La cosa no iba mal hasta estas 3 últimas semanas donde fui cogiendo variantes de gastroenteritis, gripes y derivados. Si estuviesen la peste, la lepra o el cólera por aquí cerca seguro que también me los hubiera llevado a casa.

En estos ciclos víricos cometí el error empezar a entrenar estando saliendo de uno. Sin duda se lo he estado poniendo a huevo a los pequeños-jodidos invasores para entrar sin mucho esfuerzo a mi organismo.

Pues bien, tras hacer el ridículo en el cross de Tres Cantos http://www.geocities.com/club_oasis_atl/coas_pagn003cos21_tc.html , pongo fin a tanta tontería y me doy otra semana para no hacer nada. Esta vez ni siquiera saldría a intentarlo.

De esta forma llegamos a este último Lunes donde me vuelvo a plantar las zapatillas y un rodaje de toma de contacto. La cosa se queda en unos 10 km a un ritmo muy superior al que tenía pensado. Al día siguiente casi al mismo ritmo nos vamos a 14 km de toboganes con sensaciones muy parecidas. Hoy Miércoles me presenté pronto en Vicálvaro. Había quedado con Chuky, tardó éste en presentarse e hice un calentamiento algo salvaje (6 km casi a R3) , al unirse Chuky caen un par de kms más a ritmo de charleta (no sabría definir si cuentan como calentamiento o enfriamiento o como las dos cosas) y luego llegamos al acuerdo de hacer unos 400s a ritmo suave (en mi caso eran las primera series en 3 semanas) Así han caído 12X400 rec1´ sin más novedad que la que supone volver a coger ritmo poco a poco.

Al ir a enfriar nos ha parado un chaval (tiene 41 tacos, pero un chaval) para preguntarnos por qué tal corríamos, qué queríamos hacer, etc. Lo curioso del caso es que este chaval en su día (hace unos 10 años) tenía un nivel atlético más que considerable (1:04 en Media, 29:30 en 10000, 3:53 en 1500...). Hace cosa de 6 años tuvo un accidente que le dejo en coma varios meses y en estado vegetativo otros tantos meses. Se quedó, por desgracia, con muchas y notables secuelas tanto fisicas como psíquicas. Ahora está en un grupo de atletismo donde se está preparando lanzamiento de peso. Al terminar la conversación uno se queda tocado porque en momentos así se ve lo frágil que es la vida y lo agraciados que somos algunos y no sabemos disfrutarlo porque no vemos las cosas con perspectiva. En fin, es lo que hay.

Saludos.

Roberto Iniesta (I)

Wed, 20 Feb 2008 23:53:45 GMT

Pues aunque en su día dije que aquí sólo iba a hablar de atletismo, bueno, mejor dicho de eso que hago de cuando en cuando y se asemeja al atletismo por el simple hecho que, a veces, incluso sudo. Hoy, en vista de que en mis últimos días/semanas ni entreno, ni corro ni nada que se le parezca (he ido enlazando todos los virus existentes y sus putas mutaciones) he decidido hacerle un pequeñísimo homenaje a Robe Iniesta. Alguno puede pensar de este personaje que es tan solo un adicto a las drogas (que lo es) que escribe letras drogado o borracho (que lo hace) y que no es más que otro yonki metido a la música (error).

No es mi intención hacer un monográfico ni nada que se le parezca. Sólo destacar que en algunos/muchos versos esconde una sensibilidad superior al alcance de muy pocos artistas. Eso sí, en algunos casos hay que saber leer entre líneas y no quedarse en lo que nos choca escuchar en una canción o leer en un verso.

Y como el movimiento se demuestra andando:

SUCEDE

                                                    "¿Quién quiere saber?
                              si estoy quemado o escondo un corazón helado y
                                                        quema mi ser.
                                       ¿Ser? No he vuelto a ser el mismo
                                                  desde que se fué
                                      Gillespie, Zappa, Mercury, Camarón
                                                       y me siento mejor
                                 si se que tengo una estrellita pequeñita pero firme."

PEDRA

                                                   "Por volver como eres,
                                                   por volver como somos,
                                  por la inmensa sonrisa de tus cansados ojos,
                              por volver donde alguien te quiere sin que vuelvas,
                                 por poner a los mios con un poco más de luz."

DE ACERO

"De acero soy de la cabeza a los pies

                                         y el cielo es sólo un trozo de mi piel
                                                de carne y hueso para ti
                                              de carne y hueso solo para ti.
                               Y no me escondo casi nunca detrás de un cristal
                                         y no me corto cuando quiero volar
                                               abre las alas junto a mí.
                               Que no nos queda tiempo no nos podemos parar
                              que somos como el viento quien sabe donde irá
                                             abre los ojos que te quiero ver
                                       abre las piernas que te quiero amar."

A FUEGO

                                   "Pero ¿dónde están los besos que te debo?
                                                        En una cajita;
                                          que nunca llevo el corazón encima
                                                  por si me lo quitan.
                                  Pero ¿dónde están los besos que me debes?
                                                  En cualquier esquina,
                                       cansados de vivir en tu boquita
                                                    siempre a la deriva"

AUTORRETRATO

                                      "Si me encierro, ven a verme; un vis a vis...
                                 Caí preso dentro de mí, dentro, muy dentro de mí.
                                            Si me escapo, ve a buscarme cualquier día,
                                     donde quede alguna flor..., donde no haya policía."

VOLANDO SOLO

                                        "Hago un esfuerzo y me meto en mi caparazón
                                           cierro los bares y se me abre la imaginación
                                             cierro los ojos y el recuerdo me mata
                                         vuelvo a la vida si te abres bien de patas.
                                           Atame fuerte que estoy perdiendo la razón
                                           todas las drogas me dan un poco de calor
                                            vente conmigo me dice algún marciano
                                             que este planeta está lleno de enanos."

ABRAZADO A LA TRISTEZA

"La justicia está arrestada por orden de la avaricia; (Poema de Manolo Chinato)
el dinero que te salva es el mismo que te asesina."

PEDRÁ

                                                      " No creas que estoy dudando,
                                                  yo no sé que hacer y tú tan quieta,
                                                     que no me entero cuando aprietas;
                                    te acaricio con las manos, te miro y salgo por pies,
                                               ¡cadenas!, fuera que hoy es luna llena.

                                                Despido energía y sé que soy un vago,
                                                  a mí no me ata corto nadie,
                                                                  porque me apago.

                                                Me acuesto de día, cuando llega la luz
                                                           y tengo claro que
                                                        no quiero ser como tú"

... y que no levanto cabeza.

Wed, 06 Feb 2008 22:29:28 GMT

Tras la carrera del Domingo han caído 3 entrenamientos con sus luces y, como no, con sus sombras.

El Lunes tocaban 2miles en Vicálvaro. Más exactamente 4X2000 rec 3´. La cosa pintaba feo al inicio pues durante el calentamiento estaba yo sólo. Ningún compi´ se dejaba ver por allí. Ya justo cuando iba a ponerme aparecieron Mario y Alberto. Eso me salvó el entrenamiento del día. Aún así empecé el prime 2000 en solitario mientras Alberto y Mario calentaban un poco. A partir de mi 2º serie ya nos pusimos los tres. La cosa no salió nada mal y es que, hasta el momento, en estas series de 2000 es en las que mejores sensaciones estoy encontrando.

El Martes la idea era hacer un extensivo suave de unos 12 km o poco más por el Faunia. Justo al llegar al parque me encontré a Virginia, a la que conozco de coincidir en La Tapia y ser vecino de barrio. La lie para que rodara conmigo unos pocos kms y lo cierto es que cuando ella tiro para su casa a mí no me apetecía subir intensidad ni nada parecido así que hice un poco de tiempo trotando torpemente hasta que me subí a casa.

A todo esto, este martes ha sido el día donde el puñetero pinchazo en la cadera más se ha intensificado. Tengo que reconocer que ha habido momentos que ha pasado la barrera de la molestia para pasar a ser dolor. Total, que las sesiones del fisio no han valido para nada y habrá que ponerse en manos de un traumatólogo en inicio y si es posible que al menos me haga las pruebas que sean necesarias que pa´ esa me dejo una pasta con Sanitas y no le doy mucho uso que digamos.

Hoy tocaba resarcirse de los 15X500 rec1´ de la semana pasada. Pues bien, hoy los he terminado con buenas sensaciones en general. He sido un poco reservón en la 12, 13 y 14 sin aumentar el ritmo apenas de las anteriores dejando a Mario y Chuky unos metros por delante y luego en la última sí que me he pegado a ellos y pegando un cambio curioso en los últimos 120 metros con bastante fuerza.

Resumiendo: por un lado sigo entrenando aceptablemente pero por otro lado algo preocupado por ese pinchazo que me hace cojear tipo House. Ah¡ Encima ando con un catarro de esos de lágrimas y mocos que tampoco es que me tenga muy contento. Espero que sea cierto eso de lo que no te mata te hace más fuerte.

Saludos.

Vaya falta de pelotas....

Sun, 03 Feb 2008 15:20:14 GMT

Pues siguiendo la tónica de la última entrada tengo que decir que esta semana no ha estado nada mal. Y eso que el miércoles no pude acabar un 15X500 rec1´ (andando) pues me vino a visitar mi amigo el flato y tuve que pararme a la 10ª. Si hay algo que empiezo a comprender es que necesito bastante más de 2 horas para poder hacer una digestión tranquila. Aún sin acabar el entrenamiento las sensaciones fueron buenas, tano de las series del miércoles como del controlado del martes así como el intensivo de 8 km del jueves. El viernes cayó una horita de regenerativo (sin reloj ni nada para no picarme con mi sombra). El sábado descansé pues también empiezo a entender que entrenar más de 5 días seguidos, en mi caso, restan más que suman. Así que tras el descanso del sabadete tenía un par de opciones para el domingo:

-El cross provincial, donde se ha peleado por clubes e individual los que van al Cto de Cross de España.

-El cross de Barajas en el Juan CarlosI. Una prueba enmarcada dentro de los festejos del pueblo de Barajas por Carnaval.

Por razones varias me incliné por la segunda opción: en primer lugar me tira el factor emocional de correr por un sitio al que considero mi casa. En segundo lugar necesitaba estímulos positivos y no los de sufrir como un perro para que no ser doblado y en tercer lugar mi suegra (que vive al lado) me hizo lentejas y macarrones para, casi, una catástrofe nuclear y no le iba a hacer el feo.

Total, que allí en el Juan Carlos I según cojo el dorsal me encuentro a Pinchos y minutos después ya me encuentro calentando con él, con Ángelillo (ÁngelyMabel), con Ygor y un colega suyo de León.

El día ha salido feo para hacer turismo pero bonito para un cross de estas características. Lluvia que se ha intensificado justo al tomar la salida, vientecito de ese que parece que te agarra de los tirantes y no te permite avanzar y un poquito de frío aunque se podía correr en camisetilla de tirantes y pantalón corto sin morir en el intento.

Se da la salida y en el primer km de hace la primera selección. Nos quedamos unos 10 aproximadamente que iremos muy juntos durante los 3 primeros kms. Uno se iría sólo adelante y el resto pues luchando cambiando posiciones en las subidas y bajadas. Se van descolgando unos pocos, yo sigo algo reservón tras Ángel y en la última vuelta cambio un poco y me voy tras el 2º y el 3º (aunque igual eran el 3 y 4º, tengo mis dudas), les voy comiendo terreno claramente y en el último giro llego casi pegado a sus espaldas. Cambiamos los tres y llegamos tal cual. Creo sinceramente que tenía un cambio más o que podría haber cambiado algo antes pero como digo en el título hoy que el cuerpo ha acompañado lo que me ha faltado ha sido mentalidad para echarle pelotas al asunto e ir decididamente a por ellos.

Aún así terminamos la semana recuperando algo de optimismo (que falta hacía) para estos próximos duros días.

Os seguiré contando.

Días de vino y rosas... (aunque pocos)

Mon, 28 Jan 2008 22:14:05 GMT

Volvemos a la carga tras tener el blog un pelín abandonado estas dos últimas semanas. Lo cierto es que no tenía demasiado que contar a nivel de entrenamientos o carrera.

El días 13 estuve en el Trofeo Páris: primero echando una mano a la organización y luego haciendo el 10mil popular. La carrera fue bien hasta el 8 donde (otro) ataque de flato me hizo ponerme casi a andar desde el 8 hasta le final. Aún así lo di por bueno pues apenas pude meter algún kilómetro esa semana. Lo malo de todo esto es que tras esta carrera me tocó un virus estomacal que me tuvo hecho un guiñapo durante casi una semana. Cuando empecé a recuperar estómago se ve que me quedé débil y me pille un principio de gripe que me tuvo otros tantos días parado. Resumiendo, dos semanas con 3 entrenamientos, con casi 3kg menos no son a lo que me refería en el título de esta entrada.

Pues bien, parece que estos últimos días se empieza a ver algo de luz al final del túnel.

Ayer me animé a participar en la Media de Getafe con la simple idea de rodar a un ritmo medio-bajo para empezar a acumular kilómetros y, qué coño, para empezar a corer de una puñetera vez.

Salí con mi buen amigo Micra pero enseguida éste vio que no iba bien y decidió "cambiar de estrategia", que diría Matraco, para terminar tranquilamente. A medida que pasaban los kilómetros me iba encontrando cada vez mejor y corriendo algo más rápido. Fui en progresivo haciendo el último 5000, en especial, bastante fuerte. Las sensaciones fueron inmejorables en todo momento. Quizá la inactividad sí me pasó alguna facturarilla muscular por esos 21 km pero nada importante. De hecho hoy me he presentado en Vicálvaro con Palacetes y Tyler para hacer un 4X2000. Las sensaciones, otra vez, muy buenas. Sin salir a morir salieron las series incluso terminando fuertecilla la última.

Lo dicho. Un poquito de alegría y de optimismo lo necesitaba como el comer (nunca mejor dicho) pero esto no ha hecho más que empezar. Hoy ha empezado el plan de 10 semanas hasta la Bombers y no hay mucho más cartuchos para este año. Bueno miento, luego estará la pista... algo que me apetece una barbaridad.

Saludos

No creas que estoy dudando si me ves retroceder...

Wed, 09 Jan 2008 21:52:28 GMT

.... espera que estoy cogiendo carrera. Desafiar la perspectiva del fracaso a la que estamos condenados [...]

Pues sí. Otro cachito de canción para decir que no me rindo, que ni siquiera hemos empezado a dar guerra en esto del correr.

Ya hemos asimilado el gran fracaso que fue correr la San Silvestre. Tras unos días he comprendido que me he traicionado a mí mismo pues, además de otros errores, lo que sí que ha sido imperdonable ha sido darle tanta importancia cuando aquí mismo dije que me lo tomaría en plan "festivo".

La primera semana del año fue especialmente negada atléticamente hablando y es que, producto de la "depresión" y de unas insospechadas agujetas apenas puede hacer un solo metro hasta este pasado domingo. En un arrebato me apunté a la Carrera del Roscón (homenaje a Dani "Pegaso") para obligarme a rodar algo con ciertas ganas.

Se trata de un carrera con pocos medios pero hecha con mucho cariño y eso, a estas alturas, suele ser preferible que a la inversa, verdad Don José Cano ?¿

El nivel global de la carrera no era muy alto si bien es cierto que había unos cuantos primeros espadas de los que siempre andan en el top ten de casi cualquier carrera del calendario popular. La cosa no salió mal del todo para ser los primeros metros del año. Un ritmo fuerte y exigente que sólo no mantuve en el penúltimo km y el resto haciéndolos con cierta, para mí, rapidez. Octavo o noveno puesto en la carrera y un roscón (muy aceptable) pa la buchaca del que di buena cuenta en la noche del Lunes.

El Lunes no pude hacer nada ya que hicimos un viajecito relámpago nada más terminar dicha carrera.

Este martes un rodajito (R2) de 12 km con sensaciones regulares en el siempre complicado recorrido del Faunia y hoy, al fin, vuelta a las series, regreso a la calidad

con 5X1500 rec 2´. Bastante contento más que por los tiempos (que tampoco fueron malos) por las sensaciones. Buen ritmo carddiorespiratorio, sin llegar ni de lejos a pasar a agónico y yendo de menos a más con la certeza de guardarme un par de cambios de ritmo.

Por cierto me he comprado unaz zapas en Bikila de las que me he enamorado profundamente. Muy rápidas, ligerísimas, con muchísimo tacto pero sin llegar a ser bruscas en los impactos de apoyo aunque apenas lleven control de amortiguación. Aunque nunca me he puesto clavos creo que debe de ser lo más parecido a ir con clavos pero sin llevarlos.

En breve las hago una fotico y las comparto.

Saludos.

No querías caldo....

Tue, 01 Jan 2008 14:48:17 GMT

PUES TOMA 2 TAZAS.

Ha llegado el momento que antes o después tenía que llegar. Una malísima carrera. Y, quizá, sea el peor día para tener una mala carrera.

Avisé que en la SSVI me la iba a jugar a todo o nada. Lo que más me molesta del asunto, de mí mismo, es que ni siquiera he llegado a jugármela. Nada más empezar una sensación de flato venidero me ha hecho acojonarme y en el km4 los pronósticos (de flato) se han confirmado. Me he tirado 6km "corriendo" encogido con la puñetera obligación de llegar a meta pues por desgracia no puedo coger e irme a mitad de recorrido. Aún así el 5000 lo he pasado según lo que tenía pensado pero el resto ha sido un buen revés a mi autoestima. Gente por todos los lados pasándome por izquierda, por derecha y por encima. Cuando ya pasado el 8 me he recuperado del flato lo que me ha ocurrido es casi peor: una desgana bestial. Aunque podía seguir a ciertos grupos no me apetecía ni intentarlo, sólo podía seguir a ese ritmo trotón. Mi cabeza se negaba a lo que antes se negaba mi cuerpo. Alma y cuerpo está vez no se pusieron de acuerdo en ningún metro del recorrido.

Tengo muchas pequeñas cosas que puede que hayan influído y es que no me organicé nada bien el día. Pero no quiero aferrarme a estúpidas probabilidades. Prefiero pensar que, y maldita sea, mi nivel es el que es y punto. Y si uno quiere mejorar un poquito o entrena más o entrena mejor o las dos cosas a la vez pero no se puede mejorar a base de ilusión y de hablar de lo que cree que puede hacer. Uno es lo que hace y no lo que cree.

Aunque sea algo absurdo y típico (en este día exacto), por mi parte y como dice el título de una peli de Bertrand Tavernier: "Hoy empieza todo". Hay que revisar ciertas actitudes y echarle cojones al asunto.

Saludos y feliz año.

Eternamente insatisfecho

Sun, 16 Dec 2007 23:14:46 GMT

Estamos de vuelta la carrera popular de Aranjuez y de su largo post en forma de comida (malísima por cierto) en el Rana Verde. En cuanto a lo del Rana Verde lo de menos, por fortuna, era la comida. Lo importante , como siempre, fue pasar un rato con la gente de paquetería y sus allegados.

Aranjuez se caracteriza por tener uno de los circuitos más regulares de cuantas carreras se celebran en la Comunidad de Madrid. Eso quiere decir que aquí no valen las excusas de que si el repecho del final (aunque tenga uno), que si los giros, que si los toboganes... etc.

Pues bien, hoy hemos llegado con el tiempo óptimo para prepararme sin agobios, sin molestias importantes y, por resumir, con buen cuerpo en general. No voy a hacer una crónica porque la carrera ha sido, como el recorrido, muy regular. Sin altibajos, y sin muchas anécdotas que merezcan la pena.

He salido, he corrido y he llegado y la ilusión que tenía por esta carrera se ha ido apagando metro a metro. No por nada atribuíble a la carrera o a la organización. Ya tuve esa sensación en Canillejas, y antes en Arganda, y antes en Tres Cantos. LLevo esta temporada tantas marcas personales como carreras he hecho. Esto debiera ser motivo para pensar que las cosas se están haciendo bien y con cabeza pero....

Hoy nada más cruzar la meta me ha venido a la cabeza la carrera del año anterior, de cómo sufrí en el parque, de cómo me repuse en el 8 para terminar a ritmos desconocidos hasta entonces por mí. Y, joder, de otras carreras donde ya en el 3000 me quería morir o retirarme. O de cómo me paré a andar en al Mapoma y luego entré como un salvaje en el Retiro.... Tengo recuerdos, muchos recuerdos. Tengo la sensación de que de estas últimas carreras no recordaré apenas nada en un futuro no muy lejano.

Pues no sé, habrá que reflexionar sobre esta sensación tan extraña de eterna insatisfacción.

Se pone en el horizonte la San Silvestre mientras Aranjuez se pierde en el recuerdo. A pesar se esta entrada tan negativa os aseguro que ya he conseguido mucho más de lo que quería hace algo más de un año cuando empecé a ponerme dorsales y este año lo doy por finiquitado. La SSV me la tomaré como un regalo de despedida y correré con el mismo espíritu caótico con el que me inicié en esto del running. Si sale bien y si no, pues también bien.

Saludos.

Con el freno de mano

Wed, 12 Dec 2007 21:26:54 GMT

Esta semana ando sujetándome y contando hasta 10 antes de tomar decisiones que me apetecieran pero potencialmente contraproducentes. Me explico: el otro día le comentaba al míster que quizá llevaba las dos semanas con mejores entrenamientos de mi vida. Ajustándome al plan con bastante fidelidad y aunque quizá haya hecho semanas con kilómetros de más calidad, en estos últimos días las sensaciones han sido muy buenas y además con las molestias, aún sin irse, remitiendo bastante. Esta semana previa a Aranjuez el plan es muy light para llegar descansados y con "hambre" de kilómetros a la cita del Domingo. El lunes cayeron 6 miles algo más rápidos de media que los de la semana anterior y con sensaciones aceptables. El martes que tocaba descanso me tuve que convencer a mí mismo de respetar el descansoy conseguí no calzarme las zapas. Hoy tocaba rodaje de 10 km extensivo/intensivo (pero sin pasarse) he cumplido haciendo un 6000 a buen ritmo y un 4000 algo fuerte pero sin morir en el intento. A eso le sumamos 2 km de calentamiento y 2 de enfriamiento y queda un entreno majo.

El resto de la semana lo que toca es básicamente no hacer nada: algún calentamiento y poco más. Lo respetaremos como debe ser y lo que aún está por decidir es la "estrategia" de carrera del Domingo: arriesgar o "consolidar" (que diría alguien que yo me sé). Veremos......

Aunque sepan tu nombre no te conocen....

Wed, 12 Dec 2007 21:09:09 GMT

Frasecilla de canción para ilustrar una pequeña y evidente realidad: aunque sepan tu nombre no te conocen.

Quien quiera entender que entienda.

Saludos.

Aranjuez en el horizonte

Sat, 08 Dec 2007 14:11:42 GMT

Estamos a justo una semana de ser la víspera de Aranjuez. Esperemos que las lesiones, el trabajo y el tiempo nos respeten en estos días previos.

Nos vamos a juntar una buena panda del Madrid-Mapoma-Vicálvaro (eso de Vicálvaro es por diferenciar). Prácticamente todos lo tenemos como objetivo desde hace tiempo y aunque con mucho cariño la gente irá con sus cuchillos bien afilados y a correr a cara de perro. Hemos hecho una porrita la gente del Club en la que pronosticamos todos las marcas de todos. A quien le interese dejo un enlace a una hoja excel cortesía de Palacios http://spreadsheets.google.com/pub?key=pE-FPASelM88AzNqt9Zpxbg

La gente, como podéis ver, no es que sea coja precisamente. El cariño hace que, en mi caso, sean benevolentes conmigo y todos apuesten por sub35 cuando lo cierto es que apenas he bajado una vez y no estoy habituado a correr por debajo de ciertos ritmos. Aún así llevo tiempo sin correr arriesgando desde inicio y en Aranjuez quizá lo intente. Las probabilidades de petar y retirarme son altas pero luego queda el cartucho de la San Silvestre en donde creo que puedo ir algo más rápido que en Aranjuez (es lo que tienen 7 kilómetros en bajada).

En cuanto a los entrenamientos lo cierto es que no me puedo quejar. Tras el rodaje del Martes (el del angelito o diablillo), las series del miércoles fueron mucho mejor de lo que tenía pensado a priori. Estaba muy cansado pero al cuerpo le dio por responder. Quedé satisfecho más que por los tiempos (que aunque no fueron malos tampoco es que fueran espectaculares) por las sensaciones. Pegándome al cogote de Judiilla y aguantando detrás suyo sin demasiado problema (cierto es que soy algo perro y no le di un solo relevo en las 8 repeticiones pero él tiene mejor sentido del ritmo que yo y es más fiable) y terminando con muy buenas patas y mejor de pulsaciones.

El jueves me lo tomé de descanso. El viernes aún algo cargado cayeron 10 km suaves y un poquito de sauna y estiramientos algo más intensos.

Hoy (sábado) por la mañana tras dormir mucho y bien estos días me he notado muy aliviado de molestias. Me he calzado las zapas y en medio de la intensa niebla que azota Madrid he subido al parque del faunia. Han ido cayendo kilómetros uno tras otro hasta terminar con 19 en el circuito del parque del Faunia. Muy contento porque

aunque he empezado muy lento he terminado bastante rápido en una especie de "progresivo perfecto". Durante los 19 km he hecho cada uno más rápido que el anterior. También muy contento porque es un circuito de poco más de 2 km con lo que hoy la cabeza me ha funcionado bien. Más animado cada metro que hacía en lugar de pensar en dejarlo o en lo "aburrido" del trayecto.

Mañana toca rodaje social con la gente de la paquetería en San Agustín de Guadalix, en casa del buenazo de Lander y de su encantadora mujer Lola. Tras el rodaje nos iremos a una pista a hacer un 1000 en una especie de juego competitivo sin otro afán que el de pasar un buen rato. Eso sí, si puedo ganar por supuesto que lo haré . Luego una buena barbacoa con buena carne: chuletones y solomillos (que por cierto apenas me caben en la nevera) aderezadas con sus butifarras, longanizas, chorizos criollos...

Os seguiré contando.

Ángel o Diablo

Tue, 04 Dec 2007 21:13:08 GMT

Día difícil de trabajo. Después de comer a eso de las 17:00 en el mismo curro, vuelta a casa. Llego sobre las 18:00 a casa momento en el que empieza a martillearme la gran disyuntiva. Por un lado un angelito diciéndome: "haz un esfuerzo y sal a entrenar. 12 kilometrillos de na´ se pasan en antes de darte cuenta". Por otro lado el diablillo me incita: "venga tío, que llevas la paliza del Domingo y en las series de 400 cumpliste como un campeón. Bájate al mercadillo, te compras 150 gr. de 5jotas, un buen pan, dos tomatitos y te haces un bocata que se caga la perra y que corra Rita". Total, desde las 18 hasta las 20 tengo momentos en que decido hacer una cosa y momentos en que decido hacer la contraria. A todo esto no sé muy bien quién me decía una cosa y quién la otra.

Finalmente ha ganado el que me decía que bajara a entrenar, quien quiera que fuera.

Han caído 14 km. Uno de calentamiento y otro de enfriamiento. El resto 12 km ligeramente más rápido de lo que tocaba. Un ritmo algo más rápido que un regenerativo pero algo más lento que un R2.

Contento por haber vencido la desidia. Más aún viniendo ayer de 4X4X400 que aún sin darlo todo, ni mucho menos, salieron unos ritmos decentes, incluso buenos en el último bloque. En cierto modo también vencimos ayer la desidia pues tras Alcobendas teníamos idea de hacer las series tocándonos los huevecillos y al final la cosa salió decente guardándonos algún segundo que otro en las patas.

Mañana tocan 8X1000 y deberían ser la pista de a lo que me debo dedicar en Aranjuez ya que la semana que viene será muy tranquilita. Y no habrá grandísimos esfuerzos. En cualquier caso esta semana todavía queda mucho pescado que vender. Pero el resto ya os lo contaré que no es plan de daros la brasa.

Saludos.

Esto es atletismo¡

Sun, 02 Dec 2007 20:26:58 GMT

Parafraseando la primera expresión de Vicente (el mister) cuando ha terminado la carrera: "esto es atletismo¡".

Ha sido el Cross Internacional de Alcobendas. Lo cierto es que no iba muy convencido a esta carreral, primera NO popular que hago. Incluso estuve tentado en días anteriores de hacer mi primera incursión en el mundillo de la pista en un control en Móstoles (tenía en mente hacer un 800 que por fortuna finalmente no hice).

Decía que no iba muy convencido y es que últimamente no consigo que pase un día sin molestias. Llevo días con un fuerte pinchazo en los gemelos, especialmente el derecho, dolor que ha sustituido en parte a la cojera de la que ya os hablé si bien ésta todavía no se ha marchado del todo.

Llegada al parque de Andalucía y a los pocos minutos me encuentro con Vicente con quien me pongo a calentar muy tranquilamente. Luego se nos uniría Palacios para completar el trío calavera del Madrid Mapoma. En los previos me encuentro a buenos amigos como Lola, Tiki y Leandro (esos ánimos no están pagados con dinero) y también empiezo a ver otros conocidos como Oscar del Barrio, JoseFelix...

Nos mandan fichar a la cámara de llamadas y allí es donde le pregunto retóricamente al mister: "¿Pero dónde me has metido?". Sólo veo una parte de la élite de las populares, una "banda" de africanos cada cual con mejor planta que el otro, parte de la élite del mediofondo español (José Luis Blanco, Penti, Casado... ) y entre toda ese gente yo preguntándome qué cojones pinto yo allí.

La estrategia de carrera, a indicación de Vicente, será la de salir en cola de grupo para ir cogiendo ritmo de crucero sin mucho más afán que el de no ser doblado y llegar a meta.

La salida es muy limpia y lo de salir a cola de grupo no es una metáfora. En el primer repecho Palacios, Vicente y yo estamos los Últimos de la carrera . Las dos primera vueltas me parecen (como toda la carrera) preciosas. Salgo un pelín más rápido que mis compis pero al poco me cogen lo que por un momento me hace pensar que no voy a poder estar con ellos. Me engancho a Palacetes y durante 2 vueltas y pico vamos relevándonos como si tuviéramos un plan. Esta parte de la carrera disfruté como en enano. Más aún con todos los ánimos de Ygor, Lander, Lola, Tiki, Juan (Nobel), Txamo y algún otro que me dejo.

Aunque no voy sobrado empiezo a coger ritmo de crucero y empiezo a pasar a los muy poquitos que se han desfondado ligeramente. Y termino sin que me pasara nadie en toda la carrera lo que quiere decir (aparte de ser, como dice Palacetes, una chusta) que, para variar, no he hecho el zoquete. En la clasificación luego me meterían un buen puñado de segundos de más pero eso no importa un carajo.

Lo dicho, carrera preciosa donde las haya. Comparar esta carrera con una popular cualquiera es como comparar comprar en el Club del Gourmet del Hipercor con comprar en un DIA.

Agradecer especialmente los buenos consejos de Vicente y el buen rato de compañía de Palacetes.

Marchando una de miles ¡¡

Wed, 28 Nov 2007 21:33:59 GMT

Continuando la línea de dar vidilla a este blog hoy cuelgo la segunda entrada. Ésta después de entrenar. Como habréis adivinado se trataba de series de 1000.

Lo que hoy tocaba eran 8X1000 rec 90". Generalmente es un tipo de entrenamiento que "me gusta" bastante. Nos juntamos casi todos los habituales del Vicálvaro: Vicente, Miguel, Raúl, Mario, Juan Carlos, Paco... Creo que me dejo a alguien, que me disculpe. También pululaban por ahí Chuky y Goros que ya terminaron antes de que nosotros empezáramos. Juan Carlos y Mora también se pusieron a ello a su bola y, ojalá me equivoque, Mora creo que se hizo un poco de daño.

Tras calentar un poco, al lío. A todo esto estoy intentando cambiar de costumbres calentando un poco menos y enfriando otro poquito menos para estirar un poco más según terminamos.

En la primera serie me pongo a tirar yo y pasando el 800 me digo a mí mismo que hoy no va ser un día fácil precisamente. Me releva Mario (de hecho apenas le daríamos un relevo en las 7 restantes series, salvo Vicente en algunos de los metros iniciales) y al terminar la 4ª repetición me veo muy jodido. Tengo la sensación de que apenas me bajan las pulsaciones y se me pasa la peregrina idea de abandonar. Pero eso sí que no. Ya me salté un bloque el Lunes y una retirada sería una derrota importante. La 5ª serie la hago sin cebarme y perdiendo unos poquitos segundos. Decido no seguir a Mario para al menos terminar las series y en la 6ª hago la más lenta a un ritmo algo nefasto. Sin embargo me sirve para recuperar. Me vuelvo a enganchar a Mario en la 7ª repetición y las sensaciones ahora son muy buenas. En la última repetición sale Vicente tirando yal paso por el 200 deja vía libre a Mario. Doy 5 o 6 zancadas más amplias para chupar rueda de Mario consiguiendo terminar con algo de fuerza y con la sensación de dejarme un poco en las piernas.

Qué curioso es el cuerpo humano. Qué fácilmente pasa de la depresión a la euforia y viceversa.

Lo dicho, este ha sido el 4º día consecutivo en el que acumulo kilómetros casi todos ellos de calidad.

Este próximo sábado toca el Cross de Alcobendas. Un cross de nivel internacional en el que lucharemos (yo, al menos) para no ser doblado por la élite.

Ya veremos cómo afrontamos estos 3 días previos. Lo único que está claro que la única calidad que me voy a meter va a ser la de los macarrones de las cenas.

Saludos.

En el leal cobijo de la soledad

Wed, 28 Nov 2007 16:46:24 GMT

Si no recuerdo mal nos quedamos en la última entrada sufriendo y satisfechos. Pues bien, la semana pasado terminó con un día de bici estática y saunita y otro de un breve calentamiento para llegar algo descansado al Cross del Canguro.
La idea en este cross (en el Bosque de la Casa de Campo) era hacer un ritmo controlado sin más pretensión que la de no sufrir demasiado. El ambiente allí absolutamente genial. Casa de Campo, buena temperatura y mucha buena gente del club y de otros lares.
Antes de salir veo que a todo el mundo el apetece ponerse el cuchillo entre los dientes e ir a tope con lo que el controlado lo haré sin más compañía que mis pensamientos. Se da la salida, salgo cerca de Palacios y pienso que va a ser una buena referencia. Él iría fuerte y a mí me valdría con tenerle a vista. Van cayendo los kilómetros y al final voy algo más rápido de lo que quisiera con el grupo de Palacios. Justo antes de terminar la primera vuelta (km4) pienso que a poco que se ponga a tirar un poco más ni intento seguirles. En ese momento Palacetes al rompérsele alguna venita de la nariz y provocarle una hemorragia decide, con buen criterio, parar para comprobar que todo estaba más o menos ok. Me quedo aún en ese grupito de 3 o 4 personas y según caen los siguientes metros el grupo se va deshaciendo. Yo fiel a mi nuevo estilo perro de chupar rueda me veo solo, sin referencias, y, joder¡, sin muchas ganas de sufrir. Así que en el último 1500 me pasa el gran Ángel (ÁngelyMabel) arrancándome las pegatinas y algún otro que va a su estela. Sigo a lo mío con la única intención de que llegar a la línea de meta. Por suerte o por desgracia en los últimos metros viene Nacho (del Club) a por mí y ahí si que cambio algo el ritmo para ponérselo difícil. Imagino que al ver mi reacción no se quiso cebarse conmigo porque si así fuera me hubiera pasado cuando y como le hubiera dado la gana.

Al día siguiente series en Vicálvaro. 4X5X400 1´ y 3´. Me salté el último bloque por prudencia. Corriendo me veía fácil y bien. Pero en las recuperaciones sentía un pinchazo muy fuerte en la zona lumbar (la puñetera molestia esa que me hace ser el Cojo Manteca).

El Martes una visita al fisio. Lo cierto es que me dio un diagnóstico muy similar al que me diera Garabitas cuando le explique en qué consistían las molestias. Por resumir muy mucho quizá una ligera diferencia de altura en la cadera se traslade en forma de tensión a la zona izquierda desde las lumbares hasta la rodilla. Así que tras meterme mano y un masaje de descarga no me siento muy distinto pero, en fin, le daremos tiempo a ver si consigue que no termine en un desguace.

Ese mismo día volví a equivocarme de entrenamiento y en lugar de hacer 12 extensivos hice 12 más intensivos que extensivos (cuando el plan para intensivos son 8, y el jueves) . Es decir, Domingo 8 intensivos, Lunes series, Martes intensivos y hoy series nuevamente.

Conclusión: mucho arroz pa´ tan poco pollo.

Seguimos hablando...

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Sat, 02 Feb 2008 10:56:47 GMT

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