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June 29 El mar no cesaEs tal el vacío insostenible La letal desidia que amenaza Y siento por momentos la ausencia de ti Carente de todo Disidente de nada Muero por impulsos de agonizante grillete Aprisionado por injustas manos Miro mil puertas Están abiertas a la oscuridad Están abiertas a la oscuridad Méceme con el impulso de tu risa Arranca mi máscara de tragedia Y que ventee el huracán mis telarañas Carente de todo Disidente de nada Muero por impulsos de agonizante grillete Aprisionado por injustas manos Miro mil puertas Están abiertas a la oscuridad Están abiertas a la oscuridad Miro mil puertas Están abiertas a la oscuridad Están abiertas a la oscuridad. April 23 PARPADEOS Y LATIDOSAunque no suelo exteriorizar muchas emociones reconozco que me suelo emocionar fácilmente. Tampoco soy de los que hacen público temas personales pero esta vez voy a hacer una excepción. El caso es que ayer mi mujer tenía cita con el ginecólogo y nos presentamos con más miedo que otra cosa y es que no hace nada tuvimos una mala experiencia. Por cierto, el asunto es que está embarazada mi mujer. Resumiendo, una vez que la ginecóloga se asegura que está todo bien nos muestra las imágenes en el monitor de la ecografía y nos explica qué es cada cosa de lo que allí se ve. Se detiene a explicarnos como un parpadeo se corresponde con las contracciones del corazón y luego nos muestra el sonido amplificado del latido del corazón- Joder¡ Es un embrión, pero ya es vida lo que estamos viendo. Y yo, me quedo sin palabras, no entiendo nada. Sólo sé que estoy emocionado y no se me quitan de la cabeza los 4 latidos que escuchamos y que ahora mismo es lo único que me preocupa en mi vida. April 18 MUZZLEEsta canción me pone de buen rollo.
I fear that I'm ordinary, just like everyone To lie here and die among the sorrows Adrift among the days For everything I ever said And everything I've ever done is gone and dead As all things must surely have to end And great lovers will one day have to part I know that I am meant for this world My life has been extraordinary Blessed and cursed and won Time heals but I'm forever broken By and by the way... Have you ever heard the words I'm singing in these songs? It's for the girl I've loved all along Can a taste of love be so wrong As all things must surely have to end And great lovers will one day have to part I know that I am meant for this world And in my mind as I was floating Far above the clouds Some children laughed I'd fall for certain For thinking that I'd last forever But I knew exactly where I was And I knew the meaning of it all And I knew the distance to the sun And I knew the echo that is love And I knew the secrets in your spires And I knew the emptiness of youth And I knew the solitude of heart And I knew the murmurs of the soul And the world is drawn into your hands And the world is etched upon your heart And the world so hard to understand Is the world you can't live without And I knew the silence of the world March 26 La primera del 2009: Bendito cansancio.Jooooooooer... Cuánto tiempo¡
Mi última entrada de Noviembre responde al último intento (fallido) de ponerme a entrenar. Fui capaz de sumar 0 kms desde aquella entrada hasta la misma San Silvestre. Y casi volvi a sumar 0 kms (fueron 4) desde la Sansil hasta la Media de Getafe y así otra vez hasta la Tragamillas (un rodaje días anteriores es todo lo que hubo).
Resumiendo, el parón de esto de correr lo podría situar en Junio 2008. Mientras tanto lo que he salido ha sido por quitarme el mono o por acompañar a alguien a alguna popular o algún entrenamiento.
Por seguir poniendo fechas podría decir que el 11 de Marzo marca un punto de inflexión y tras un entrenamiento, totalmente hundido, con la gente del Páris comienza una vuelta a las rutinas. Sin planes, sin objetivos, sin pajas mentales vaya. Desde entonces y progresivamente vamos sumando días, kilómetros, intensidades... etc.
Sólo aspiro a seguir con estas rutinas que hacen que uno se vuelva a acordar de la alimentación, del descanso y de otras cosas que se retroalimentan cuando apetece ir sacando un poco más de uno mismo.
En estos 15 días desde entonces ha habido un poco de todo: series cortas (24X4000, 20X400), series largas (6X1500 en un par de ocasiones, 5X2000), circuito de cuestas (sobre el tunel deacceso a la M40 en Sanchinarro ), descansos activos (elíptica), controlados relajados (R2) de unos 12 kms y un par de competiciones por el mero hecho de volver a ponerme un dorsal: en la primera sin llegar a sudar y en la segunda ya sufriendo bastante.
De momento con lo que llevo me vale. Me gustaría obligarme a introducir una tirada larga pero siempre ha sido lo que más pereza me ha dado. Sobre todo si toca hacerla solo.
Por lo pronto siento algo de cansancio, algunas agujetas y algún síntoma que me hace pensar que poco a poco voy recuperando (si es que alguna vez lo tuve) algo de tono muscular en las piernas y que la patata empieza a carburar sin grandes alardes pero al menos da para poder darse un par de vueltas y media decentes a una pista de atletismo.
Lo dicho, veremos si somos capaces de mantener la tónica y cuando me vea preparado ya iremos marcando objetivos (que mucho me temo que ya serán para otro año atlético que no será éste).
Saludos.
November 16 Habrá que intentarlo, no?Ayer tuve el placer de salir a correr tras casi un mes de no hacerlo. Fue en Alalpardo con la compañía de mi buen amigo Micra. Las cosas en estos últimos (5) meses han sido así: trabajo, rodilla, trabajo. Éstas son las excusas que me han impedido correr con regularidad- de entrenar ya ni hablamos.
A lo que iba:más exactamente llevaba sin andar un metro desde el 20 de Octubre y a uno, tras tanto tiempo, casi le da vergüenza ponerse a correr. Ayer las primeras sensaciones de las 10 primeras zancadas fueron las de sentirme "gordo". No es que esté gordo ni mucho menos pero sí que me sobran 5 kg y eso son muchos kgs para alguien de mi complexión. Una vez pasado ese shock de la "vergüenza" y del sentirse rellenito toca comerse la cabeza por la rodilla-¿ Eso que noto es una molestia?, ¿es dolor?, ¿es el puto síndrome ese de la cintilla?- Bueno, pues no sé lo que es pero no voy a hacerle mucho caso. Total, que creo que la cosa estaba más en la cabeza que en la rodilla aunque aún está por ver cómo se comporta cuando toquen las exigencias. Finalmente cayeron 9 kilometritos que al menos vinieron a quitarme ese mono que acumula uno tras tanto tiempo sin darle a la zapatilla.
Aunque la idea de hoy Domingo era de ir a tirar fotos a la carrera de Canillejas con la bici, finalmente me he plantado allí con la idea de acompañar a Malagueta o Bichobolas o Matraco en los 10km de Canillejas. La cosa ha ido dentro de lo esperado, me he quedado con Matraco en busca de su marca, cosa que hemos conseguido, y mis sensaciones pues ni buenas ni malas como era de esperar. Lo que sí era de esperar la mucha y mala envidia que me ha dado ver a la gente, muchos conocidos, cómo progresan mientras yo ando retrocediendo cada día más.
Al menos he conseguido salir dos días y a unos ritmos a los que no debería. Seguramente debería tirarme unas semanas rodando despacito y yendo poco a poco, más a más. Claro que si hiciera eso, no sería yo mismo. Qué vamos a hacerle si unos tiene sus taras... Lo que tengo claro que ahora mismo está pasando el último tren para engancharme a esta temporada. A ver si hay suerte y lo pillo a tiempo.
Un saludo a todos y gracias a los que de algún modo u otro habéis tenido palabras de ánimo. Siempre se agradecen.
September 29 FIX YOUDejo aquí mi pequeña memez mensual no sea que me vayan a cerrar el chiringo estos de jotmeil.
Aunque me lo tomo con buen humor tengo que decir que estoy absolutamente roto. Física y psíquicamente. Unas molestias en la rodilla me impiden correr y ahora, más que nunca, me doy cuenta de lo importante que se estaba haciendo esto para mí. No me voy a poner filosófico sobre el tema. Y no voy a decir que cuando veo que no puedo casi me entran ganas de llorar... Qué le voy a hacer si uno es así de blandito.
Ya que de atletismo no puedo hablar os dejo con esta canción que resume mi lamentable estado de ánimo. Absolutamente maravillosa, triste y optimista a la vez.
When you try your best but you don't succeed
When you get what you want but not what you need When you feel so tired but you can't sleep Stuck in reverse When the tears come streaming down your face When you lose something you can't replace When you love someone but it goes to waste could it be worse? Lights will guide you home and ignite your bones And I will try to fix you High up above or down below when you're too in love to let it go but If you never try you'll never know Just what your worth Lights will guide you home and ignite your bones And I will try to fix you Tears streaming down your face When you lose something you cannot replace Tears streaming down your face and I Tears streaming down your face I promise you I will learn from my mistakes Tears stream down your face and I Lights will guide you home And ignite your bones And I will try to fix you August 31 Volvemos o qué?Han pasado casi 2 meses y medio desde que dejé de entrenar con un mínimo de sentido. En este tiempo sí que he vuelto a correr pero NO a entrenar. Se puede parecer pero no tiene nada que ver.
El año pasado por estas fechas ya había un club, un plan trazado, unos objetivos y unos compañeros de camino. A día de hoy no tengo nada de eso ni de lejos. Total, que a principios de esta semana que está muriendo he intentado revestir mis salidas a correr de algo de solemnidad. Para eso me he metido un par de días en pista, otros par de rodajes medio, y un día de carrera popular a modo de intensivo que han hecho de esta semana una semana a la que llamar punto de partida. Hasta que se aclare el tema del club, de entrenos y otras cosas seguiré con un plan nada complejo que tratará de empezar por la velocidad y la resistencia a velocidades cercanas a mi umbral aeróbico o aláctico o lo que sea o como se llame, mientras progresivamente subimos volumen de carga. Es decir, este año me gustaría acortar recuperaciones al mínimo. El único objetivo claro es terminar el año con un 10000 20 segundos por debajo del más rápido de la temporada anterior.
A todo esto no sé si luego a finales de Octubre seré capaz de de compaginar trabajo y entrenamiento de tal modo que esto de lo que estoy hablando no valga para absolutamente nada. Pero al menos hay que intentarlo. Y, además, eso ya es otraq historia.
Por lo pronto hoy ha caído una carrerita popular en San Martín de Valdeiglesias. Bonita popular con buen nivel. La verdad es que he sufrido como no hacía tiempo que no lo hacía. El ritmo ha sido el justito para que lo pueda llamar rápido pero el sufrimiento me dice que o entreno o que me olvide de objetivos.
Seguiremos contando. Siempre digo que lo intentaré con más asiduidad pero no soy capaz de darle vidilla a este blog.
Saludos. July 13 BFDSEs lo que se suele decir para desear un buen fin de semana. Es lo que he tenido yo este mismito fin de semana que agota sus horas con la misma velocidad que te arrean las tareas pendientes del trabajo y te vienen a la cabeza las cosas por hacer o dejar de hacer. Bueno, intentaremos deisfrutar lo poquito que queda.
Ha sido un buen fin de semana por conseguir desconectar del curro, por encontrarme con varios amigos con los que siempre me apetece pasar un rato largo, por conseguir hacer deporte, mucho y variado.
El sábado empezó con madrugón para acercarme a Las Dehesas en Cercedilla donde se fijó el punto de partida para un ruta en mtb. A esta quedada, obra de Miguel Palacios, me presenté con un buen amigo y su mujer. Por parte de Miguel iba un buen grupito. Tras las presentaciones de rigor a darle a los pedales. La información de la ruta que yo presumía no se correspondió con la realidad. En un punto de la ruta donde se puede coger una subida hacia Cotos Alberto, Ruth y yo dejamos a los compañeros (por no retrasarles ya que íbamos algo más despacio) y empezamos una ascensión que a mí se me hizo abslotumanete terrible. Dura, muy dura. Tras 7 meses de no coger bici (y mi absoluta falta de técnica) me hizo echar pie a tierra a falta de un km para coronar. Tras tocar cima bajada por carretera hasta Navacerrada y desde ahí enlazamos por un camino de bajada (muy conocido del que no recuerdo el nombre) hasta Cercedilla. Finalmente casi 60 km que fueron muchos más de los que tenía intención y muchos más de los que, con este poco bagaje, puedo soportar bien.
En cualquier caso fue uno de esos días que se aprecian más cuando uno se está duchando haciendo memoria de lo ocurrido tras la batalla.
Como decía, los 60 km sumado a mis muchos kms previos en bici (0 patatero) me dejaron el culete como bebedero de patos y la zona del triceps muy cargada por la tensión de algunas bajadas entre piedras y raices.
Con ese mal cuerpo el domingo toca otro madrugoncillo para llegar a Alalpardo donde Carlos (Micra) y el menda han convenido hacer una tirada de unos 25 km- esta vez corriendo-. La tirada consiste en ir desde casa de Carlos hasta mi antigua casa en Torrelaguna. El recorrido transita por una carretera que, aunque suene estúpido, amo y odio. Muchas horas en esa carretera: bus, coche, en bici, corriendo... Definitivamente, la amo más que la odio. Total, que para un globero como yo, que hace unas semanas pasó de ser -globero con pretensiones a globero-futinguero-dominguero- le salieron 25km muy majetes con la impagable compañía y eterna conversación de Micra. Lo cierto es que los pocos días que estoy saliendo de globero-futinguero-dominguero (para quitarme el mono) me estoy sorprendiendo porque la pérdida de forma es menos pronunciada de lo que pensaba. Aún así tampoco es que esa sea mi lucha, el perder o no la forma.
Luego, para rematar la jornada de hoy Domingo, comida con Laura, Jose, Lidia, Laurita (lo que viene siendo la familia de Carlos) y el propio Carlos. Un placer como siempre disfrutar de la compañía y de los juegos con José en donde tengo mis dudas de quien se lo pasa mejor, si el enano o yo mismo.
Saludos a todos.
June 19 "[...] y el cuento se ha acabado"Pues lo dicho, que hasta aquí hemos llegado.
Tras darle vueltas en estos últimos 10 días he tomado la decisión de dejar de correr hasta nueva orden.
Un nuevo proyecto laboral, me exige e ilusiona tanto al mismo tiempo que no me veo sacando energías como para entrenar como es debido. Además prefiero dejarlo ahora sintiéndome capaz de ir "rápido" (aún con mi retirada en mi última carrera) , saber que puedo entrenar con casi la misma fuerza de gente que sabe correr mucho más que yo... etc. Pues prefiero eso a ir cada día entrenando peor, yendo a peor y corriendo por correr. Y es que a día de hoy aunque las piernas responden la cabeza no.
Los que me conocéis ya sabéis que a mí me gusta encontrar una motivación externa a mí mismo: el crono, la rivalidad... hasta los compañeros, son cosas que me motivan. Correr por correr no va conmigo- No disfruto sin objetivos concretos.
Es por todo esto por lo que decido dedicar mis energías a otros menesteres y volver cuando lo sienta instintivamente. También ya conocéis mi poca consistencia en cuanto a planificaciones y otros y no me marco fechas. De hecho soy tan poco consecuente incluso con esto de lo que hablo que tampoco descarto ponerme algún día, entre tanto, un dorsal y empaparme de atletismo callejero (aunque lo dudo).
Hasta luego amigos.
June 14 Al otro lado del río...Al otro lado del río
se ha encendido una luz y tu vuelves la espalda no vas a cruzar. ya ves que no es un juego te van a probar tienes que estar seguro son más fuertes que tú. Cuidado con esa chica es tan joven aún sabe cosas que no puedes imaginar. Al otro lado las sombras parecen aguardar cierra los ojos siente tu cuerpo temblar.
Si quieres algo ven a buscarlo aquí es la voz del diablo que se ríe de ti Y poco a poco crece la ira en tu corazón. Ellos están al otro lado del río y tú quisieras estar al otro lado del sol. Al otro lado, al otro lado del río al otro lado , al otro lado del sol Al otro lado del sol al otro lado del sol al otro lado del sol al otro lado del río PD- Después de tanto para escribir esta moñiga.... jaja
Por cierto que no encuentro un maldito enlace a esta canción.
Bueno, me la dedico a mí mismo.
  April 14 Cómo me cuesta...Cómo cuesta escribir cuando no tengo muchas desgracias que contar.
Un día de estos haré una gráfica de mis estados de ánimo en función de las entradas de este blog. A bote pronto seguro que quedarían ciclos a modo de campanas gaussianas con no muchas diferencias ni en los límites por arriba ni por debajo.
Tras tocar fondo en Febrero la curva parece que va creciendo y no me disgustaría que se mantuviera unas semanas más.
Desde mi última entrada, sólo puedo decir que (por encima de marcas) creo voy aprendiendo a correr. Que al final hay que hacer caso a los que ya han pegado muchos tiros en esto del correr y un advenedizo como yo no va a descubrir, ahora, la pólvora.
Las carreras por las que he dejado algo de sudor últimamente son: Los 6km en el Campello, la Media de Coslada, la Cursa Bombers y la carrera por la integración en Majadahonda. Independientemente de que unas fueran más "objetivos" que otras el denominador común ha sido: acabar.... ¿contento?- Sí quizá sea eso. Joder, qué falta me hacía¡¡¡¡
Estos días comienzan los entrenamientos específicos para pista aunque haremos una última incursión en el 10 de Mejorada (que recuerdo con cierto cariño del año anterior).
Bueno, esta entrada ha parecido un telegrama. Prometo intentar ser más descriptivo en próximas ocasiones.
March 12 Con vuestro permiso hoy seré un poco presumidoCuelgo una foto que me hace ilusión colocar por un par de motivos. En primer lugar porque se trata del podio de la Carrera por el pueblo Saharaui, siendo ésta una carrera con carácter benefíco destinado a dicho pueblo. Parece mentira que a estas alturas y a un puñado de kilómetros de Europa Occidental estemos dejando que esta gente viva como vive y muera como muere. Disculpad, habíamos quedado que aquí sólo hablábamos del correr. En segundo lugar porque el de negro en la foto es el menda, el mismo que escribe. Aunque se tratara de un prueba menor, a nivel competitivo, a un piernas rotas como yo siempre le hará un poco de ilusión que un 3 o 4 personas le aplaudan. Bueno, perdonadme este ataque ególatra.
Por cierto chicas; sí- soy así de guapo. :-D March 08 VolverCon la Cursa Bombers a la vista empiezo a sumar algo de cantidad y calidad. Estas dos últimas semanas he entrenado con cierta normalidad y asiduidad y mejores sensaciones que antaño. Sería importante no tener ningún contratiempo de aquí al 6 de Abril. Ya voy muy muy jusito, otro parón significaría la absoluta certeza de ir a Barcelona para nada. De hecho sinceramente me veía algo mejor en el previo a Aranjuez que ahora mismo.
A todo esto estos dos últimos fines de semana he ido a un par de carreras con la idea de hacer sendos R3. La primera fue en Pozuelo, carrera benéfica para el pueblo saharaui. Casi sin querer me vi en posiciones delanteras nada más empezar y al ver que del grupo que tenía delante iban cayendo uno tras otro me animé y terminé entrando en la pista con el 2º (no disputé el puesto pues pensé que no era apropiado) en el mismo tiempo pero lejos de Eduardo Callejo ganador de la carrera.
Hoy me llevé a un amigo que siempre me dice que le busque carreras muy cortas y así se anima a correr un poco. Nos presentamos en El Casar (Guadalajara), carrerita de algo menos de 4 km con premios en metálico para el 1º, 2º y 3º de cada categoría. En mi línea de ser un desgraciado fui toda la carrera 3º con JoseFelix (a lo lejos) a la vista y en los últimos metros el chaval que fue tras de mí toda la carrera me sacó el cuchillo y no pude/supe responder a su ataque. Reconozco que no me ha hecho mucha gracia perder ese 3er puesto de esa forma pero en fin... para la próxima aprenderé.
El resto de estos días han sido entrenamientos decentes con tiraditas algo más largas de lo que suelo hacer a ritmos tranquilos. Calidad apenas he tenido excepto un día de 8X1000 rec3´con Palacetes, Tyler, Judía y Josekaos. Además el viento ha causado estragos en la pista de Vicálvaro y no he podido volver a pisarla.
Hoy si me encuentro con ganas tras la siesta saldré a rodar esta tarde pues esta mañana he debido tener una buena subida de ácido láctico y mañana tiradita de 18 km en compañía.
Pues a ver si volvemos de verdad.
Saludos... February 27 300 km300 kilómetros es la patética cantidad de kilómetros entrenados en lo que va de año. Más concretamente hasta el 17 de Febrero. Es decir, una media de 43 km semanales. Es decir, una birria. Es decir, lastimoso. Es decir, tristísimo. La cosa no iba mal hasta estas 3 últimas semanas donde fui cogiendo variantes de gastroenteritis, gripes y derivados. Si estuviesen la peste, la lepra o el cólera por aquí cerca seguro que también me los hubiera llevado a casa.
En estos ciclos víricos cometí el error empezar a entrenar estando saliendo de uno. Sin duda se lo he estado poniendo a huevo a los pequeños-jodidos invasores para entrar sin mucho esfuerzo a mi organismo.
Pues bien, tras hacer el ridículo en el cross de Tres Cantos http://www.geocities.com/club_oasis_atl/coas_pagn003cos21_tc.html , pongo fin a tanta tontería y me doy otra semana para no hacer nada. Esta vez ni siquiera saldría a intentarlo.
De esta forma llegamos a este último Lunes donde me vuelvo a plantar las zapatillas y un rodaje de toma de contacto. La cosa se queda en unos 10 km a un ritmo muy superior al que tenía pensado. Al día siguiente casi al mismo ritmo nos vamos a 14 km de toboganes con sensaciones muy parecidas. Hoy Miércoles me presenté pronto en Vicálvaro. Había quedado con Chuky, tardó éste en presentarse e hice un calentamiento algo salvaje (6 km casi a R3) , al unirse Chuky caen un par de kms más a ritmo de charleta (no sabría definir si cuentan como calentamiento o enfriamiento o como las dos cosas) y luego llegamos al acuerdo de hacer unos 400s a ritmo suave (en mi caso eran las primera series en 3 semanas) Así han caído 12X400 rec1´ sin más novedad que la que supone volver a coger ritmo poco a poco.
Al ir a enfriar nos ha parado un chaval (tiene 41 tacos, pero un chaval) para preguntarnos por qué tal corríamos, qué queríamos hacer, etc. Lo curioso del caso es que este chaval en su día (hace unos 10 años) tenía un nivel atlético más que considerable (1:04 en Media, 29:30 en 10000, 3:53 en 1500...). Hace cosa de 6 años tuvo un accidente que le dejo en coma varios meses y en estado vegetativo otros tantos meses. Se quedó, por desgracia, con muchas y notables secuelas tanto fisicas como psíquicas. Ahora está en un grupo de atletismo donde se está preparando lanzamiento de peso. Al terminar la conversación uno se queda tocado porque en momentos así se ve lo frágil que es la vida y lo agraciados que somos algunos y no sabemos disfrutarlo porque no vemos las cosas con perspectiva. En fin, es lo que hay.
Saludos.
February 20 Roberto Iniesta (I)Pues aunque en su día dije que aquí sólo iba a hablar de atletismo, bueno, mejor dicho de eso que hago de cuando en cuando y se asemeja al atletismo por el simple hecho que, a veces, incluso sudo. Hoy, en vista de que en mis últimos días/semanas ni entreno, ni corro ni nada que se le parezca (he ido enlazando todos los virus existentes y sus putas mutaciones) he decidido hacerle un pequeñísimo homenaje a Robe Iniesta. Alguno puede pensar de este personaje que es tan solo un adicto a las drogas (que lo es) que escribe letras drogado o borracho (que lo hace) y que no es más que otro yonki metido a la música (error).
No es mi intención hacer un monográfico ni nada que se le parezca. Sólo destacar que en algunos/muchos versos esconde una sensibilidad superior al alcance de muy pocos artistas. Eso sí, en algunos casos hay que saber leer entre líneas y no quedarse en lo que nos choca escuchar en una canción o leer en un verso.
Y como el movimiento se demuestra andando:
SUCEDE
"¿Quién quiere saber?
si estoy quemado o escondo un corazón helado y quema mi ser. ¿Ser? No he vuelto a ser el mismo desde que se fué Gillespie, Zappa, Mercury, Camarón y me siento mejor si se que tengo una estrellita pequeñita pero firme." PEDRA
"Por volver como eres,
por volver como somos, por la inmensa sonrisa de tus cansados ojos, por volver donde alguien te quiere sin que vuelvas, por poner a los mios con un poco más de luz." DE ACERO
"De acero soy de la cabeza a los pies
y el cielo es sólo un trozo de mi piel
de carne y hueso para ti de carne y hueso solo para ti. Y no me escondo casi nunca detrás de un cristal y no me corto cuando quiero volar abre las alas junto a mí. Que no nos queda tiempo no nos podemos parar que somos como el viento quien sabe donde irá abre los ojos que te quiero ver abre las piernas que te quiero amar." A FUEGO
"Pero ¿dónde están los besos que te debo?
En una cajita; que nunca llevo el corazón encima por si me lo quitan. Pero ¿dónde están los besos que me debes? En cualquier esquina, cansados de vivir en tu boquita siempre a la deriva" AUTORRETRATO
"Si me encierro, ven a verme; un vis a vis...
Caí preso dentro de mí, dentro, muy dentro de mí. Si me escapo, ve a buscarme cualquier día, donde quede alguna flor..., donde no haya policía." VOLANDO SOLO "Hago un esfuerzo y me meto en mi caparazón
cierro los bares y se me abre la imaginación cierro los ojos y el recuerdo me mata vuelvo a la vida si te abres bien de patas. Atame fuerte que estoy perdiendo la razón todas las drogas me dan un poco de calor vente conmigo me dice algún marciano que este planeta está lleno de enanos." ABRAZADO A LA TRISTEZA
"La justicia está arrestada por orden de la avaricia; (Poema de Manolo Chinato)
el dinero que te salva es el mismo que te asesina." PEDRÁ
" No creas que estoy dudando,
yo no sé que hacer y tú tan quieta, que no me entero cuando aprietas; te acaricio con las manos, te miro y salgo por pies, ¡cadenas!, fuera que hoy es luna llena. Despido energía y sé que soy un vago, a mí no me ata corto nadie, porque me apago. Me acuesto de día, cuando llega la luz y tengo claro que no quiero ser como tú" February 06 ... y que no levanto cabeza.Tras la carrera del Domingo han caído 3 entrenamientos con sus luces y, como no, con sus sombras.
El Lunes tocaban 2miles en Vicálvaro. Más exactamente 4X2000 rec 3´. La cosa pintaba feo al inicio pues durante el calentamiento estaba yo sólo. Ningún compi´ se dejaba ver por allí. Ya justo cuando iba a ponerme aparecieron Mario y Alberto. Eso me salvó el entrenamiento del día. Aún así empecé el prime 2000 en solitario mientras Alberto y Mario calentaban un poco. A partir de mi 2º serie ya nos pusimos los tres. La cosa no salió nada mal y es que, hasta el momento, en estas series de 2000 es en las que mejores sensaciones estoy encontrando.
El Martes la idea era hacer un extensivo suave de unos 12 km o poco más por el Faunia. Justo al llegar al parque me encontré a Virginia, a la que conozco de coincidir en La Tapia y ser vecino de barrio. La lie para que rodara conmigo unos pocos kms y lo cierto es que cuando ella tiro para su casa a mí no me apetecía subir intensidad ni nada parecido así que hice un poco de tiempo trotando torpemente hasta que me subí a casa.
A todo esto, este martes ha sido el día donde el puñetero pinchazo en la cadera más se ha intensificado. Tengo que reconocer que ha habido momentos que ha pasado la barrera de la molestia para pasar a ser dolor. Total, que las sesiones del fisio no han valido para nada y habrá que ponerse en manos de un traumatólogo en inicio y si es posible que al menos me haga las pruebas que sean necesarias que pa´ esa me dejo una pasta con Sanitas y no le doy mucho uso que digamos.
Hoy tocaba resarcirse de los 15X500 rec1´ de la semana pasada. Pues bien, hoy los he terminado con buenas sensaciones en general. He sido un poco reservón en la 12, 13 y 14 sin aumentar el ritmo apenas de las anteriores dejando a Mario y Chuky unos metros por delante y luego en la última sí que me he pegado a ellos y pegando un cambio curioso en los últimos 120 metros con bastante fuerza.
Resumiendo: por un lado sigo entrenando aceptablemente pero por otro lado algo preocupado por ese pinchazo que me hace cojear tipo House. Ah¡ Encima ando con un catarro de esos de lágrimas y mocos que tampoco es que me tenga muy contento. Espero que sea cierto eso de lo que no te mata te hace más fuerte.
Saludos.
February 03 Vaya falta de pelotas....Pues siguiendo la tónica de la última entrada tengo que decir que esta semana no ha estado nada mal. Y eso que el miércoles no pude acabar un 15X500 rec1´ (andando) pues me vino a visitar mi amigo el flato y tuve que pararme a la 10ª. Si hay algo que empiezo a comprender es que necesito bastante más de 2 horas para poder hacer una digestión tranquila. Aún sin acabar el entrenamiento las sensaciones fueron buenas, tano de las series del miércoles como del controlado del martes así como el intensivo de 8 km del jueves. El viernes cayó una horita de regenerativo (sin reloj ni nada para no picarme con mi sombra). El sábado descansé pues también empiezo a entender que entrenar más de 5 días seguidos, en mi caso, restan más que suman. Así que tras el descanso del sabadete tenía un par de opciones para el domingo:
-El cross provincial, donde se ha peleado por clubes e individual los que van al Cto de Cross de España.
-El cross de Barajas en el Juan CarlosI. Una prueba enmarcada dentro de los festejos del pueblo de Barajas por Carnaval.
Por razones varias me incliné por la segunda opción: en primer lugar me tira el factor emocional de correr por un sitio al que considero mi casa. En segundo lugar necesitaba estímulos positivos y no los de sufrir como un perro para que no ser doblado y en tercer lugar mi suegra (que vive al lado) me hizo lentejas y macarrones para, casi, una catástrofe nuclear y no le iba a hacer el feo.
Total, que allí en el Juan Carlos I según cojo el dorsal me encuentro a Pinchos y minutos después ya me encuentro calentando con él, con Ángelillo (ÁngelyMabel), con Ygor y un colega suyo de León.
El día ha salido feo para hacer turismo pero bonito para un cross de estas características. Lluvia que se ha intensificado justo al tomar la salida, vientecito de ese que parece que te agarra de los tirantes y no te permite avanzar y un poquito de frío aunque se podía correr en camisetilla de tirantes y pantalón corto sin morir en el intento.
Se da la salida y en el primer km de hace la primera selección. Nos quedamos unos 10 aproximadamente que iremos muy juntos durante los 3 primeros kms. Uno se iría sólo adelante y el resto pues luchando cambiando posiciones en las subidas y bajadas. Se van descolgando unos pocos, yo sigo algo reservón tras Ángel y en la última vuelta cambio un poco y me voy tras el 2º y el 3º (aunque igual eran el 3 y 4º, tengo mis dudas), les voy comiendo terreno claramente y en el último giro llego casi pegado a sus espaldas. Cambiamos los tres y llegamos tal cual. Creo sinceramente que tenía un cambio más o que podría haber cambiado algo antes pero como digo en el título hoy que el cuerpo ha acompañado lo que me ha faltado ha sido mentalidad para echarle pelotas al asunto e ir decididamente a por ellos.
Aún así terminamos la semana recuperando algo de optimismo (que falta hacía) para estos próximos duros días.
Os seguiré contando.
January 28 Días de vino y rosas... (aunque pocos)Volvemos a la carga tras tener el blog un pelín abandonado estas dos últimas semanas. Lo cierto es que no tenía demasiado que contar a nivel de entrenamientos o carrera.
El días 13 estuve en el Trofeo Páris: primero echando una mano a la organización y luego haciendo el 10mil popular. La carrera fue bien hasta el 8 donde (otro) ataque de flato me hizo ponerme casi a andar desde el 8 hasta le final. Aún así lo di por bueno pues apenas pude meter algún kilómetro esa semana. Lo malo de todo esto es que tras esta carrera me tocó un virus estomacal que me tuvo hecho un guiñapo durante casi una semana. Cuando empecé a recuperar estómago se ve que me quedé débil y me pille un principio de gripe que me tuvo otros tantos días parado. Resumiendo, dos semanas con 3 entrenamientos, con casi 3kg menos no son a lo que me refería en el título de esta entrada.
Pues bien, parece que estos últimos días se empieza a ver algo de luz al final del túnel.
Ayer me animé a participar en la Media de Getafe con la simple idea de rodar a un ritmo medio-bajo para empezar a acumular kilómetros y, qué coño, para empezar a corer de una puñetera vez.
Salí con mi buen amigo Micra pero enseguida éste vio que no iba bien y decidió "cambiar de estrategia", que diría Matraco, para terminar tranquilamente. A medida que pasaban los kilómetros me iba encontrando cada vez mejor y corriendo algo más rápido. Fui en progresivo haciendo el último 5000, en especial, bastante fuerte. Las sensaciones fueron inmejorables en todo momento. Quizá la inactividad sí me pasó alguna facturarilla muscular por esos 21 km pero nada importante. De hecho hoy me he presentado en Vicálvaro con Palacetes y Tyler para hacer un 4X2000. Las sensaciones, otra vez, muy buenas. Sin salir a morir salieron las series incluso terminando fuertecilla la última.
Lo dicho. Un poquito de alegría y de optimismo lo necesitaba como el comer (nunca mejor dicho) pero esto no ha hecho más que empezar. Hoy ha empezado el plan de 10 semanas hasta la Bombers y no hay mucho más cartuchos para este año. Bueno miento, luego estará la pista... algo que me apetece una barbaridad.
Saludos
January 09 No creas que estoy dudando si me ves retroceder....... espera que estoy cogiendo carrera. Desafiar la perspectiva del fracaso a la que estamos condenados [...]
Pues sí. Otro cachito de canción para decir que no me rindo, que ni siquiera hemos empezado a dar guerra en esto del correr.
Ya hemos asimilado el gran fracaso que fue correr la San Silvestre. Tras unos días he comprendido que me he traicionado a mí mismo pues, además de otros errores, lo que sí que ha sido imperdonable ha sido darle tanta importancia cuando aquí mismo dije que me lo tomaría en plan "festivo".
La primera semana del año fue especialmente negada atléticamente hablando y es que, producto de la "depresión" y de unas insospechadas agujetas apenas puede hacer un solo metro hasta este pasado domingo. En un arrebato me apunté a la Carrera del Roscón (homenaje a Dani "Pegaso") para obligarme a rodar algo con ciertas ganas.
Se trata de un carrera con pocos medios pero hecha con mucho cariño y eso, a estas alturas, suele ser preferible que a la inversa, verdad Don José Cano ?¿
El nivel global de la carrera no era muy alto si bien es cierto que había unos cuantos primeros espadas de los que siempre andan en el top ten de casi cualquier carrera del calendario popular. La cosa no salió mal del todo para ser los primeros metros del año. Un ritmo fuerte y exigente que sólo no mantuve en el penúltimo km y el resto haciéndolos con cierta, para mí, rapidez. Octavo o noveno puesto en la carrera y un roscón (muy aceptable) pa la buchaca del que di buena cuenta en la noche del Lunes.
El Lunes no pude hacer nada ya que hicimos un viajecito relámpago nada más terminar dicha carrera.
Este martes un rodajito (R2) de 12 km con sensaciones regulares en el siempre complicado recorrido del Faunia y hoy, al fin, vuelta a las series, regreso a la calidad
con 5X1500 rec 2´. Bastante contento más que por los tiempos (que tampoco fueron malos) por las sensaciones. Buen ritmo carddiorespiratorio, sin llegar ni de lejos a pasar a agónico y yendo de menos a más con la certeza de guardarme un par de cambios de ritmo.
Por cierto me he comprado unaz zapas en Bikila de las que me he enamorado profundamente. Muy rápidas, ligerísimas, con muchísimo tacto pero sin llegar a ser bruscas en los impactos de apoyo aunque apenas lleven control de amortiguación. Aunque nunca me he puesto clavos creo que debe de ser lo más parecido a ir con clavos pero sin llevarlos.
En breve las hago una fotico y las comparto.
Saludos.
January 01 No querías caldo....PUES TOMA 2 TAZAS.
Ha llegado el momento que antes o después tenía que llegar. Una malísima carrera. Y, quizá, sea el peor día para tener una mala carrera.
Avisé que en la SSVI me la iba a jugar a todo o nada. Lo que más me molesta del asunto, de mí mismo, es que ni siquiera he llegado a jugármela. Nada más empezar una sensación de flato venidero me ha hecho acojonarme y en el km4 los pronósticos (de flato) se han confirmado. Me he tirado 6km "corriendo" encogido con la puñetera obligación de llegar a meta pues por desgracia no puedo coger e irme a mitad de recorrido. Aún así el 5000 lo he pasado según lo que tenía pensado pero el resto ha sido un buen revés a mi autoestima. Gente por todos los lados pasándome por izquierda, por derecha y por encima. Cuando ya pasado el 8 me he recuperado del flato lo que me ha ocurrido es casi peor: una desgana bestial. Aunque podía seguir a ciertos grupos no me apetecía ni intentarlo, sólo podía seguir a ese ritmo trotón. Mi cabeza se negaba a lo que antes se negaba mi cuerpo. Alma y cuerpo está vez no se pusieron de acuerdo en ningún metro del recorrido.
Tengo muchas pequeñas cosas que puede que hayan influído y es que no me organicé nada bien el día. Pero no quiero aferrarme a estúpidas probabilidades. Prefiero pensar que, y maldita sea, mi nivel es el que es y punto. Y si uno quiere mejorar un poquito o entrena más o entrena mejor o las dos cosas a la vez pero no se puede mejorar a base de ilusión y de hablar de lo que cree que puede hacer. Uno es lo que hace y no lo que cree.
Aunque sea algo absurdo y típico (en este día exacto), por mi parte y como dice el título de una peli de Bertrand Tavernier: "Hoy empieza todo". Hay que revisar ciertas actitudes y echarle cojones al asunto.
Saludos y feliz año.
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